Tapahtumat ja festivaalit / Tapahtumakalenteri
Muut
Time7.10.-25.11.

8-viikon mindfulness-kurssi stressin alentamiseen

8vk-mindfulness-stressin-alentamiseen_kuva_900 px leveä.jpgHyväksyvä, tietoinen läsnäolo alentaa stressiä, parantaa keskittymiskykyä ja kohottaa mielialaa.

8 viikon intensiivikurssi ke 7.10.-25.11.2015 klo 17:30-20.

Ohjaajana lääkäri, kognitiivinen lyhytterapeutti, mindfulness-ohjaaja Anastasia Kozlovski.

Hinta 380 €. Kurssin hinta sisältää äänitteen, jossa on omaehtoisen harjoittelun tueksi kahdeksan erilaista meditaatiota. Jokaisena iltana saat ydinkohdat ja kotona tehtävät harjoitteet kirjallisesti. Itsenäisesti tehtävään harjoitteluun on hyvä varata aikaa 30-45 min. kuutena päivänä viikossa.

Huolellisessa ohjauksessa ja ryhmässä harjoitteleminen on helppoa. Teemme sekä muodollisia että epämuodollisia meditaatioharjoituksia ja pehmeää liikemeditaatiota.

Sydämellisesti tervetuloa mukaan! Lisätietoja ja ilmoittautuminen alla olevasta linkistä.

COPYRIGHT © 2014 ARTOVA, ALL RIGHTS RESERVED.