Italia, alkeet
Tiistaisin 11.1.–24.5. (17 krt)
Klo 19–20.30
Ei kokoontumista 22.2., 19.4, 26.4.
Ohjaaja Maria Kangasvieri
Hinta 65 € / 70 €
Ilmoittautuminen
Kielenkäyttötilanteita, keskustelua ja kulttuuritietoutta opiskelijoiden toiveiden mukaan.
Sukututkimuksen perusteet
Keskiviikkoisin 16.3.–20.4. (6 krt)
Klo 18.30–21
Ohjaaja Kari-Matti Piilahti
Hinta 45 € / 50 €
Ilmoittautuminen
Kurssilla keskitytään kirkonarkistoihin ja niiden käyttöön sukututkimuksessa. Aihepiireinä
ovat mm. sukututkimuksen esi- ja rinnakkaistyöt, arkistot ja niiden käyttö, kirkonarkistot, nimikäytäntö sekä ATK:n ja internetin käyttö sukututkimuksessa. Kurssi sopii hyvin vasta-alkajille ja jo jonkin verran sukututkimusta tehneille. Kurssiin sisältyy opetuskäynti Kansallisarkistoon.
Meditaatio
Ryhmä 1: Sunnuntaisin 20.2.–13.3. (4 kertaa), klo 17–19
Ryhmä 2: Sunnuntaisin 20.3.–10.4. (4 kertaa), klo 17–19
Ohjaaja Henrik Aalto
Maksuton, ei ilmoittautumista
Mitä meditaatio on, miten se vaikuttaa? Tunneilla tehtävien harjoitusten pyrkimyksenä on päästä alkuun meditaatiossa.
Polkupyörän perushuoltokurssi
Lauantaina 5.3. ja sunnuntaina 6.3. klo 11–16
Ohjaaja Pekka Arola
Hinta 35 € / 40 €
Ilmoittautuminen
“Levähtäneestä renkaasta levyjarruun, laahaavasta lokarista vapauteen!” Kurssilla tutustutaan monipuolisesti pyörän eri osiin ja niiden huoltoon. Omaa pyörää ei tuoda kurssille mukaan. Tarkoitettu kaikille, joilla on kiinnostusta oman pyöränsä huoltoon.
Käymme läpi ainakin seuraavat asiat:
-pyörän puhtaanapidon tärkeys ja voitelu
-erilaisten pyörien renkaanvaihdot ja mitä tulee huomioida
-vaijereidenvaihto ja huolto
-rengaspaineiden tärkeys keston, pidon ja ajomukavuuden takia
-kaikenlaisten jarrujen säädöt ja toimintaedellytykset
-laakereiden säädöt
-vanteiden rihtaus, eli oikaisu ja pinnojen kiristys
-vaihteiden säädöt kaikenlaisiin pyöriin.
-koko kurssin ajan jatkuva kyselytunti
Osallistujan ei tarvitse varustautua muuten kuin avoimin ja innostunein mielin.
Keskivartalon sulatusryhmä
Ryhmä 1:
Tiistaisin 1.2.–8.3. klo 18–19 (5 krt)
Ei kokoontumista 22.2.
Ryhmä 2:
Tiistaisin 5.4.–10.5. klo 18–19 (5 krt)
Ei kokoontumista 26.4.
Ohjaaja Tarja Kela
Hinta 69 €
Ilmoittautumiset ryhmä 1: 31.1. mennessä suotta@arabianranta.com
Ilmoittautumiset ryhmä 2: 31.3. mennessä suotta@arabianranta.com
Keskivartalon sulatusryhmässä laihduttaminen on tehokasta ja tuloksellista. Päämääränä ovat pysyvät muutokset painonhallinnassa. Rukataan ruokailu- ja liikuntatottumukset uuteen uskoon. Poltetaan rasvaa, karistetaan senttejä, mutta säästetään lihaksia. www.sulavaksi.com
Muu toiminta
Leikkilauantait
Kääntöpaikan Leikkilauantait leikkiville lapsille ja aikuisille! Alakerran Klubilla voi syödä omat eväät ja keittää kahvit. Maksuton sisäänpääsy.
26.2. klo 11–14 junarata
9.4. klo 11–14 sadut
21.5. klo 11–14 luontoretki
Lukupiiri
Lukupiirissä on vielä tilaa! Kokoonnumme noin kuuden viikon välein. Keskustelun lomassa juomme teetä ja nautimme rakkaudella tehdyistä kotitekoisista leivonnaisista. Tervetuloa mukaan!
Ilmoittautuminen
Toimen tytöt
Sudenpennut
Torstaisin 20.1. alkaen, klo 17–18
Seikkailijat
Keskiviikkoisin 19.1. alkaen, klo 18.30–20
Tarpojat
Keskiviikkoisin 19.1. alkaen, klo 17–18.30
Toimen Tytöt tarjoaa lapsille ja nuorille monipuolista partiotoimintaa, jossa tärkeimpiä asioita ovat mm. yhdessä toimiminen ja luonnossa liikkuminen. Tällä hetkellä Toimen Tytöissä toimii kolme eri ikäkausiryhmää, sudenpennut (7–9-v), seikkailijat (10–12-v) ja tarpojat (12–15-v). tt.partio.net
Arabianrannan Martat ry
Maanantaisin 10.1., 14.2., 14.3., 11.4.
Klo 17.30–20
Puheenjohtaja Leena Tuokko
Martat on puolueisiin sitoutumaton perheiden hyvinvointia edistävä järjestö, joka tarjoaa jäsenilleen yhteiskunnallisen vaikuttamisen mahdollisuuksia ja monipuolista toimintaa. Tervetuloa mukaan jäseniltoihimme, vaikka ensin vain tutustumaan toimintaamme. Jäseneksi voi helposti liittyä esim. www.uudenmaanmartat.fi