Hyväksyvä, tietoinen läsnäolo alentaa stressiä, parantaa keskittymiskykyä ja kohottaa mielialaa.
8 viikon intensiivikurssi to 3.9. – 22.10.2015 klo 17:30-20
Ohjaajana mindfulness-ohjaaja, valmentaja ja kouluttaja Erja Lahdenperä.
Paikka: Hämeentie 157, 6. krs.
Hinta 380 € sis. alv 24 %. Kurssin hinta sisältää äänitteen, jossa on omaehtoisen harjoittelun tueksi kahdeksan erilaista meditaatiota. Jokaisena iltana saat ydinkohdat ja kotona tehtävät harjoitteet kirjallisesti.
Etenemme viikko viikolta helpommista harjoituksista haastavampiin. Opimme myös kuinka mielemme toimii.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!