Maaliskuu Marian joogakoulu

203
7b18bdb04e315cab90ba5940e7f354e5.jpg
7b18bdb04e315cab90ba5940e7f354e5.jpg

Marian joogakoululla Arabianrannassa maaliskuussa joogan alkeis- ja jatkokurssi sekä viikonloppukurssi meditaatiosta. Lisätietoja www.marianjoogakoulu.fi , sitovat ilmoittautumiset marianjoogakoulu@gmail.com

Maaliskuun  kurssit Marian joogakoululla

Joogan alkeiskurssilla  tutustumme joogan eri työvälineisiin. Yksinkertaisesti tehtyihin liikkeisiin (asana), sekä hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Teemme voimaa, tasapainoa ja notkeutta lisääviä harjoituksia sekä keholle että mielelle. Hinta 95/85 € Tervetuloa mukaan niin aloittelijat kuin joogaan jo jonkin verran tutustuneet.

Seuraava alkeiskurssi (8 kertaa) alkaa tiistaina  8.3 klo 19.30-20.45

Joogan jatkokurssilla lauantaina 5.3  klo 9-11 Perehdymme eri tavoin tehtyihin virkistäviin aurinkotervehdyksiin ja notkeutta, tasapainoa ja voimaa kehittäviin seisomasarjoihin. Kurssi on tarkoitettu joogan alkeiskurssin käyneille tai joogaa jo jonkin verran harrastaneille. Hinta 35/30 €

Meditaatiokurssilla lauantaina 5.3 klo 14-16 Valmistamme kehoa lempeällä asana- ja hengitysharjoituksella keskittymisharjoitukseen. Käymme läpi meditaatioon valmistavia tekniikoita, erilaisia meditaatiotekniikoita ja mikä tärkeintä harjoittelemme harjoittamista. Hinta 35/30 €   Lisätietoja www.marianjoogakoulu.fi , sitovat ilmoittautumiset marianjoogakoulu@gmail.com